Πώς να κρατήσετε τη θετικότητά σας ανάμεσα σε αρνητικούς ανθρώπους
Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τους αρνητικούς ανθρώπους, μπορούμε όμως να προστατευτούμε από αυτούς.Όλοι έχουμε συναντήσει αρνητικούς ανθρώπους. Το χρονικό διάστημα που έχουμε ξοδέψει με ένα αρνητικό πρόσωπο, ενδέχεται να καθορίσει εάν η αρνητικότητα αυτή, εξαπλώνεται και σε εμάς.
Γνωρίζουμε ότι οι αρνητικοί άνθρωποι είναι αυτοί που δεν είναι ποτέ ευχαριστημένοι με τίποτα.Μετά από λίγο αυτή η αρνητικότητα τους, μπορεί να μεταφερθεί σε εμάς και ξαφνικά να σταματήσουμε να βρίσκουμε τη χαρά και τη θετικότητα στα πράγματα γύρω μας. Γινόμαστε λιγότερο αισιόδοξοι και σταματάμε να κάνουμε τα πράγματα που μας βοηθούσαν να παραμείνουμε θετικοί, όπως η γυμναστική, να ακούμε μουσική ή να διασκεδάζουμε.
Επομένως, πώς θα παραμείνουμε θετικοί ανάμεσα σε αρνητικούς ανθρώπους όταν πρέπει να περνάμε χρόνο μαζί τους;
Υπάρχουν ορισμένες τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να παραμείνετε θετικοί όταν περιτριγυρίζεστε από αρνητικούς ανθρώπους.
- Πάρτε μερικές βαθιές ανάσες και μετρήστε μέχρι το 10, αν το μέτρημα μέχρι το 10 δεν λειτουργήσει, μετρήστε μέχρι το 20. Αυτό θα σας επιτρέψει να εστιάσετε στον εαυτό σας και να μειώσετε το άγχος του αρνητικού προσώπου με το οποίο συνομιλείτε. Η μείωση του στρες, θα συμβάλει επίσης στη μείωση του άγχους που δημιουργείται από το αρνητικό άτομο.
- Η γυμναστική για 15 έως 20 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα, όχι μόνο θα σας βοηθήσει να μείνετε σωματικά υγιής, αλλά και ψυχικά επίσης. Η άσκηση ηρεμεί τις εσωτερικές αγωνίες σας, μειώνει το στρες και καταπολεμά την κατάθλιψη. Μπορεί να σας βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό, όταν θα πρέπει να ασχοληθείτε με αρνητικούς ανθρώπους, ειδικά αν έχετε να ασχοληθείτε μαζί τους σε καθημερινή βάση, όπως ένας συνάδελφος ή ακόμα και ένα αφεντικό.
- Αν δεν μπορείτε να απομακρυνθείτε από την περιοχή, αν βρίσκεστε π.χ. σε ένα χώρο εργασίας, τότε θα πρέπει να μιλήσετε και ναι, αυτό μπορεί να μην είναι πάντα εύκολο, αλλά μερικές φορές είναι η μόνη πράξη που απομένει. Απλά πείτε, «με συγχωρείς αλλά είσαι συνέχεια αρνητικός και μου χαλάς τη διάθεση, οπότε αν δεν μπορείς να περιορίσεις τα αρνητικά σχόλια και τα παράπονά σου θα προτιμούσα να μην μιλώ μαζί σου».[............................]ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΤΗΝ ΑΝΑΓΝΩΣΗ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου