ΑΓΑΠΗΣΑ ΜΙΑ ΚΑΡΕΚΛΑ!

Γυμνάστε όλο το σώμα σας χρησιμοποιώντας μια... καρέκλα!

Ένας πρωτότυπος και αποτελεσματικός τρόπος να γυμναστείτε

.Πηγή: .imommy.gr

[......]Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί 15 λεπτά και ο μόνος εξοπλισμός που θα χρειαστείτε για να το εκτελέσετε είναι μια… καρέκλα!
Επειδή κάποιες ασκήσεις είναι ιδιαίτερα απαιτητικές (ίσως και κάπως επικίνδυνες για όσες δεν έχουν καλή ισορροπία), δε συνιστάται για αρχάριους.
Δείτε την προπόνηση και, αν νιώθετε ότι μπορείτε να τη φέρετε εις πέρας χωρίς τραυματισμούς, δοκιμάστε τη.