*DISCLAIMER: Το κείμενο αποτελεί προϊόν μυθοπλασίας.
Κάθε χρόνο στις 7 Απριλίου εορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας (World Health Day), καθώς η 7η Απριλίου είναι και η ημερομηνία “γέννησης” το 1948 του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Ένα από τα κεντρικά μηνύματα της Παγκόσμιας Ημέρας είναι η σημασία της καθολικής κάλυψης υγειονομικής περίθαλψης, με τις ανισότητες φυσικά να παραμένουν παραπάνω από έντονες στον πλανήτη.
Παράλληλα, αυτή την περίοδο η ΕΕ στοχεύει στην αμυντική της ανάπτυξη, με τα κονδύλια για την Υγεία να μένουν πίσω μετά την κρίση της πανδημίας και τις έκτακτες επιχορηγήσεις. Τα κενά στην Υγεία είναι υπαρκτά και στη χώρα μας με σημαντικά ζητήματα υποστελέχωσης και υποδομών. Σε μια χώρα μάλιστα που εκτός από “πατρίδα της Δημοκρατίας”, αποτελεί και τόπο γέννησης του Ιπποκράτη, που θεωρείται εκ των πρώτων θεμελιωτών της Ιατρικής Επιστήμης.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας συνεχίζουμε τις fictional συζητήσεις με ιστορικά πρόσωπα, ρωτώντας αυτή τη φορά τον Ιπποκράτη για θέματα που μας απασχολούν στο διηνεκές, καθορίζοντας εν πολλοίς την καθημερινότητά μας. Η “συνέντευξη” γίνεται με χρήση του ChatGpt, το οποίο αντλεί πληροφορίες από ιστορικές πηγές που παραθέτουμε παρακάτω.
Και έχει και μια “συμβουλή” για το πώς πρέπει να κινηθούμε ως προς την υγειονομική κάλυψη, εν έτει 2025.
– Ποιο είναι το μυστικό για την καλή υγεία;
– Ω, αγαπητέ μου, το απόλυτο μυστικό για την καλή υγεία βρίσκεται στην ισορροπία. Ο σώμα μας είναι μια αρμονία στοιχείων, και η υγεία εξαρτάται από το μέτρο σε όλα. Πρέπει να φροντίζεις το σώμα σου με κατάλληλη διατροφή, να ασκείς την ψυχή σου με πνευματική ηρεμία και να επιδιώκεις την ισορροπία μεταξύ σωματικών και πνευματικών δραστηριοτήτων.
Η τροφή πρέπει να είναι φυσική και με μέτρο, η άσκηση πρέπει να είναι ήπια αλλά σταθερή, και η ψυχική υγεία απαιτεί καθαρότητα σκέψης και την απομάκρυνση από τη θλίψη. Όλα αυτά σε συνδυασμό, αγαπητέ μου, φέρνουν την ευεξία και τη μακροχρόνια υγεία.
“Ουδέν πάθος ανίατο εάν η φύσις του ανθρώπου τηρεί την αρμονία της.”
– Ποια είναι η καλύτερη μορφή άσκησης κατά τη γνώμη σου;
– Ω, η καλύτερη μορφή άσκησης, κατά τη γνώμη μου, είναι αυτή που ενδυναμώνει το σώμα χωρίς να το καταπονεί.
Περπάτημα και ήπια άσκηση είναι οι πιο φυσικές και ωφέλιμες μορφές για το σώμα, γιατί ενεργοποιούν τις ζωτικές δυνάμεις του οργανισμού χωρίς να τον υπερφορτώνουν. Το περπάτημα στην εξοχή, κοντά σε φυσικά τοπία, φέρνει και ψυχική γαλήνη.
Αλλά και η γυμναστική με μέτρο, όπως οι ασκήσεις για την ενδυνάμωση των μυών και η διατάση των αρθρώσεων, είναι χρήσιμες για τη διατήρηση της ευλυγισίας και της δύναμης του σώματος. Το πιο σημαντικό, όμως, είναι να γνωρίζεις τα όριά σου και να μην υπερβαίνεις τα φυσικά σου όρια.
“Μηδέν άγαν,” όπως έλεγα, δηλαδή, “ούτε υπερβολές, ούτε παραλείψεις.”
– Πώς κατάφερες να ζήσεις τόσα χρόνια; [.............................]ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου