ΠΑΛΑΙΑ ΛΑΥΡΑΚΙΑ

ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΙΤΩΝΤΑΙ
ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΤΩΝ ΓΡΑΜΜΑΤΩΝ

ΣΥΝΤΑΓΗ εξ αυθεντικών πηγών προς χρήσιν παντός διανοητικώς εργαζομένου,
ακόμη και αυτών των λογίων νέων.
Εις τας οκτώ το πρωί . Έγερσις.
Εις τας οκτώμισι. Λουτρά. Όχι όμως διά ψυχρού
ύδατος μόνον, όπερ βλάπτει τους νευροπαθείς, τους αρθριτικούς
και τους πάσχοντας εκ ρευματισμών. Το ύδωρ διά του οποίου λούονται τα μέρη του στομάχου πρέπει να είναι χλιαρόν κάπως΄η δε καταιώνησις του ψυχρού ύδατος να
μη διαρκεί πολύν χρόνον, και να γίνεται εν είδει ελαφράς βροχής. Ούτω το ντους
αποφέρει εξαίρετα αποτελέσματα.
Εις τας εννέα. Το άριστον. Δύο αυγά ει δυνατόν ωμά ή μόλις βρασμένα΄
ως γνωστόν ο κρόκος περιέχει πολύ φώσφορον , καταλληλότατον διά
τους διανοητικώς εργαζομένους. Μισό φλυτζάνι καφέ με ολίγην ζάχαρι΄
το πολύ πολύ έν σιγάρον . ( Αλλά καλύτερα να λείπει το σιγάρον).
Εις τας εννιάμισι. Εργασία έως τας δώδεκα. Είναι αι καταλληλότεραι
ώραι διά πνευματικήν ενασχόλησιν΄το πνεύμα τηρεί όλην του την διαύγειαν.
Τρεις ώραι κανονικής εργασίας, όχι περισσότεραι, αρκούν προς
τελεσφόρησιν της επιπονοτέρας επιχειρήσεως. Ο Ζολά , ο οποίος
κατ' έτος παράγει και ένα τόμον 500 σελίδων, δεν εργάζεται περισσότερον.
Εις τας δωδεκάμισι. Φαγί από φωσφορώδεις ουσίας, όσο το δυνατόν.
Αβγά, μυαλά, ψάρια. Και μη πίνετε ενώ τρώγετε. Αν σας πειράζει
ο καφές, παίρνετε μετά το τέλος του γεύματος ένα ποτήρι βορδώ
ή άλλου τινός τονικού οίνου.
Μετά το φαγητόν τελεία ανάπαυσις. Ξαπλώνεσθε ακίνητος εις ένα καναπέν.
Προσέχετε μόνον να μην ενοχλείτε , να μη πιέζετε το στομάχι. Μένετε
μισήν ώραν εις την στάσιν αυτήν' αν θέλετε, διαβάζετε κάτι τι, κανέν
άρθρον, πολύ ελαφρόν όμως και ανώδυνον΄προσέχετε μη διαβάσετε
άρθρον το οποίον να σας κρίνει ή να σας υβρίζει.
Φέρετε πλατύ παντελόνι και τεράντες.
Μετά το πέρας της μισής ώρας μπορείτε να καπνίσετε, αλλά όσον
δύνασθε ολιγότερον΄το τρίτον ενός καλού σιγάρου πχ.
Έπειτα περίπατος. Αν δεν ημπορείτε να εκδράμετε εις εξοχήν,
τριγυρίζετε εις τους δρόμους, παρατηρείτε τον κόσμον και συλλογίζεσθε
τι θα γράψετε την επιούσαν.
Μάθημα ξιφασκίας. Και το βράδυ φροντίζετε όσον το δυνατόν
να είσθε προσκεκλημένος εις γεύμα. Πηγαίνετε εις το θέατρον.
Ύπνος το μεσονύκτιον. Ποτέ μη διαβάζετε εις το κρεβάτι.
Η ανωτέρω συνταγή οφείλεται εις την σοφίαν περιφανούς ιατρού.
Πιστώς ηκολούθησε την δίαιταν ταύτην ο Βίκτωρ Ουγκώ.
Και τις οίδεν αν δεν οφείλει εις αυτήν την μακροζωίαν και την μεγαλοφυΐαν του.

Ημερολόγιον Σκόκου, τ.6, 1891.